因被长发扫到，男子将火锅汤泼向领座，如何优雅表达暴怒情绪？

近日，台湾嘉义的陈女士到当地火锅店吃饭时，因长发不慎扫到邻座的黄某，引起冲突。黄某突然拿起桌上的火锅，向陈女士当头泼去，导致陈女脸部、颈部多处烧伤及烫伤。

据台湾媒体报道，事发时火锅店内空位不多，陈女士用餐时因转身而甩动长发，不慎扫到黄某，黄某立即说：“不卫生！”，陈女士为此道歉。但随后该男子与陈某发生争执，并拿起火锅直接向陈某泼去，致其受伤。事发后，火锅店员替陈女士冰敷受伤部位。经医院检查，陈某脸部、颈部分别一级、二级烧伤、烫伤，案件目前仍在调查。那么，为啥有人这么容易暴怒？我们该如何应对？来企鹅问答分享你的观点吧。

心理咨询王明灿：不是坏人越来越多，而是我们越来越容易发怒

前两天我这边也发生了一件事情，上下班高峰的公交车上，两个人因为互相推挤了一下就互相辱骂甚至大打出手，其中一方还拿出水果刀刺伤了另一个人，引起车内所有乘客的恐慌，最后有人报了警和打120，行凶的那个人被抓进了公安局。仔细想想，并不是坏人越来越多，而是我们越来越容易发怒。

是什么样的原因让我们如此容易发怒呢？有一个重要原因的是，“没有顾及我的感受”。就像这个火锅店男子，头发蹭到以后觉得不舒服，然后和女子理论了一下，或许是这个女子表现的态度有点轻蔑吧，就觉得自己的自尊受到了侵犯。

先不说这里面的争执发生了什么，有什么具体表现，这种不顾后果的行为，折射出两点信息：一是缺乏同理心。平时的生活当中，都没有从对方的角度去考虑问题过，总是想着自己的感受是否舒服了，有没有被人侵害，一直在考虑自己的利益。二是缺乏安全感。始终找不到自信、被人关注及呵护的理由，内心变得荒芜，没办法再考虑他人的感受。

要解决人和人之间的关系问题，必须要先解决人和自己内心的问题。只有当你对自己、对他人、对社会形成一套完整的世界观，去理解他人，才可能更好地处理好人与人之间的关系，做到相互融洽。

心理咨询师彭秋红：少一些争论，多一些美好

从性本能的角度来说，大部分的男孩是喜欢女孩子长头发的，甚至很享受女孩的长头发碰到自己身上的感觉，而该起因长头发触碰事件导致的悲剧，却是有些犯性本能的。该起事件可能有着这几种心理上的可能性：

1、女孩可能是一只替罪羔羊。人常常会使用一种专业的防御机制，即一个男人被领导骂了就回家因老婆做的饭咸了打老婆，2、该男子的尊严被严重侵犯了。新闻里讲到男子责怪女子不讲卫生，女子辩驳了几句才泼，可能真正激怒男子的不是长头发而是女子的辩驳激怒了男子，让男子觉得自己的尊严被践踏了。

3、如果男子是有洁癖的人，那么他可能就更难忍受你在他吃火锅的旁边，洁癖的强迫会逼得他非常的痛苦。4、所以生活中无论你对他人造成了多小的影响，只要对方觉得是你冒犯了他，就认怂道歉，少一些争论，多一些美好。因为你不确定对方是一个什么样的人，唯有控制好自己为上。

二级心理咨询师心理专家陈一：这不仅是道德问题，更重要的是心理问题

对这样在公众场合，完全不能自我控制情绪，行为失控，造成不可挽回后果的人，我们在现代心理学上给这群人取了个新名字:情绪垃圾人。实际上，这样的人在我们生活中并不少见了。比如，我们已经熟悉的"路怒族"也就是情绪垃圾人的一种。当自我，或者自我的空间，在公众场所被人"打扰"，"干扰"，当事人会觉得自己的私人空间被入侵，从而产生行为的攻击性的反弹。

从心理逻辑体系来看，也可以分析为:压抑性的反弹爆发。一般而言，这样的人其实在日常生活里，一直处在压抑的心理和情绪的状态。当外在的环境改变，他人触及到自己的私人空间的时候，当事人或偏激的本能发泄，攻击对方，已达成情绪的宣泄，但往往后果不堪设想。所以，如何在日常生活里学习面对负面情绪，如何化解压力心理，不是简单粗暴的发泄，这些不仅仅是个道德问题，法制问题，更重要的是心理问题。

路怒也是一种情绪暴躁的表现，出行路上，你遇到过路怒症吗？应该如何处理？

区域问答达人襄阳热点：其实拥堵的时候路怒也没用，该堵的还是会继续堵

因为现在人的生活压力都比较大，经济水平不断发展，有车一族越来越多，交通越来越拥堵，所以路怒症就多了起来。在老家县城里见到过很多路怒症的公交车司机，在没有红绿灯的路口，尤其是在交通堵塞的情况下，要是有行人或者开电动车的人抢公交车的前先走，公交司机就路怒了，会说找死什么的。

有次考驾照的时候，教练带我们去考场考试，停车位很紧张，出来很难出来，终于出来了，门口有个女司机在路口堵着一直不懂，这时候我们教练就路怒了。其实拥堵的时候路怒也没用，该堵的还是会继续堵~~

汽车问答达人翔宇说车：汽车是一个现代工业的产品，我们原始的本能不足以驾驭这种精密仪器

我觉得和驾校的教学态度有关。驾校的教练大多是男的，我经常遇到脾气不好的男教练，他们就会极力渲染“愤怒”在人类应激行为中的作用。进而将这种思维逻辑灌输给了一批又一批的学员~

要知道，汽车是一个现代工业的产品，而我们的本能却是适合于狩猎采集社会的东西。以现代的价值观念判断，我们只能称呼愤怒为“副作用”。如果我们任由这种副作用蔓延，那么我们的公路就会成为弱肉强食的丛林。我们原始的本能，显然不足以完全驾驭这种现代工业社会的精密仪器，它的速度和破坏力，超过任何一种丛林中的猛兽。

生活中，我们每个人都会遇到各种难题，总会在心里滋生失落、愤怒等消极情绪。有些人会将其带到工作与生活中，甚至直接转化为对环境的极度不满，言行举止都让旁人感到无所适从。那么，一个有修养的人该如何恰当的表达愤怒？

企鹅答主方圆故事：正确科学的方法是，适度的生气

其实，愤怒的情绪本身并没有错，错的是产生这种情绪后采取的行为，很多人恰恰是在这个环节出了问题。不会正确表达自己的不满和情绪，才让愤怒变成了恶魔。那么当愤怒的情绪一拥而上时，该如何发泄呢？正确科学的方法是，适度的生气。

对于积累已久的怒气，我们应当婉转地释放。何谓婉转？就是在发泄情绪的时候，不是通过破口大骂、大打出手的方式，而是用开玩笑、比喻、置换等方式去释放，只要不伤人伤己就可以了，让怒火在笑声中消失。

对于爆炸式的发怒，我们能做的就是防患于未然。平时多锻炼自己的理性思维，让自己头脑清醒地去面对突发事件，要学会周全地考虑后果，倘若真的遇到像预想中的情况，也不至于怒火冲天。

作家木子李：一个人在经历很多事情的时候能够做到波澜不惊，就是最好的修养

生活中，我们经常会遇到一些爱嚼舌根、爱说风凉话的人，其实，你知道他们只是挑衅，或者素质低的表现，但是，他们在对你谩骂、误解、讽刺的时候，你内心肯定是不爽的，但是又觉得和他们对峙太浪费口舌，所以，你最终选择了沉默。我觉得，一个人在经历很多事情的时候能够做到波澜不惊，就是最好的修养。所以要学会控制自己的愤怒，并无视别人对你的叽叽歪歪。

（参与本条企鹅问答，请通过腾讯新闻客户端打开本文）

（参与本条企鹅问答，请通过腾讯新闻客户端打开本文）