哪有什么中年危机？只是你自己走不出焦虑的怪圈而已

从黑豹乐队鼓手赵明义的保温杯开始，一场关于中年危机的焦虑感蔓延开来。近日，36氪一篇《人到中年，职场半坡》的文章，再次唤醒了一颗颗焦虑的心灵，文中谈了几位企业中层的失业危机，他们拿着高薪，但面对公司新人，从企业发展上看，他们却成了“鸡肋”般的存在。

纵观这些爆款文章，从《北京，有2000万人假装在生活》到《月薪三万，还撑不起孩子的暑假》，能带动流量的文章已经不谈诗和远方了，而是戳中每个人的痛处，然后让你再痛一些。生活与现实本就残酷，只是这些文章恰好击中了你正面临的窘境。有人戏称：“北京中产，平均每个月焦虑3次，每次养活一篇10w+文章。”企鹅问答也想问问，你因为什么而焦虑？可能是快没电的手机，也可能是你一场糟糕的恋爱，亦或是你正经历的中年危机，来企鹅问答谈谈吧。

比如有的答主因手机电量底而感到焦虑。

企鹅答主：Jeray

一般自己手机电量不太多的时候就会默默的打开手机里的省电模式。

可以把手机网络设置成2g，在不使用的情况下关闭移动数据连接，调低屏幕亮度，还可以关闭自启软件等等。如果最后电量实在危险，并且在以后固定时间要用，我就只能关机省电喽。

最后给大家道个歉：

数码媒体人，数码问答专家：水哥爱搞机

“其实你自己想想你根本就没那么多业务，谁会一天到晚联系你啊。”

一般情况下电量低于5%我会有一点点焦虑，但焦虑的程度很轻，因为我知道我随时能够充电，即使到了一个不能充电的地方也没关系，关机那么一天半天的也没关系，正好休息休息不玩手机了。

我曾经最长一个月没有玩手机玩电脑，通讯就靠一台按键机度过了，但是这样的感觉还真不错哈。

其实你自己想想你根本就没那么多业务，谁会一天到晚联系你啊。

还有的答主因为恋爱而焦虑。

知名情感专家 作家：木子李

哪些人遭遇恋爱的时候会焦虑？

1)曾经掏心掏肺的为爱情付出过，但是，最终却换来了分手的结局。他们依然渴望婚姻，为此，会努力的寻找另一半，但是，他们却持有了一日被蛇咬十年怕井绳的心理。

2)独处时间久了，已经习惯了随心所欲的生活，但是，到了谈婚论嫁的年龄，必须面对恋爱现实，这时，面对两个人的生活，非常不适应，导致焦虑。

3)虽然也知道很多讨好异性的方法，但是却没有讨好异性的资本，导致在恋爱过程中，想的和做的往往不一样，这时，容易焦虑。

4)当爱情上升到谈婚论嫁的高度，面对很多结婚条件，自己没有能力去实施，这时也容易焦虑。

情感问答达人：飘雨桐923

“这并非是你的状态不对，而是你需要和对方多些沟通，把你的想法，和他分享”

居安思危，这是人之常情。即便在爱的人，也会有着各种担心。这并非杞人忧天，如果不在乎不紧张这段感情就不会这么焦虑这么郁闷了。毕竟，爱情不是你自己想努力自己想维系就能达到目的的。

最明显的情绪反应就是患得患失，总觉得这段感情随时会失去、总觉得对方不够喜欢自己。

这并非是你的状态不对，而是你需要和对方多些沟通。把你的想法，和他分享。对方的一言一语，可能比你自己在这里胡思乱想管用得多。只要你从这段感情中得到足够的爱，相信就不会这么焦虑咯。

快30岁了，依然“一事无成”的焦虑，如何实现自我价值的焦虑……生活可能是一个焦虑替代另一个焦虑的过程。面对焦虑，我们该怎么办呢？看看企鹅答主们怎么说。

这位答主分析了中产阶级究竟在焦虑什么，可能找对了原因，才能找到解决之道。

区域问答达人：昭通大小事

中产阶级到底在焦虑什么？

你这样一个城市白领，一直兢兢业业工作，时时鞭策自己，从来不敢懈怠，能加班就加班，能早去就早去，年收入四五十万元，拥有2套房、一辆标志307，一双儿女，被人称作中产阶级，每天享受着让中国95%左右的人羡慕的生活，但是却时时刻刻在担心、焦虑和彷徨。

你在担心：

今天所从事的工作，明天会不会被辞掉？今天的岗位，明天还有多少上升空间？今天疲于奔命，万一积劳成疾，明天小孩谁来抚育？老人谁来赡养？一场大病，一次公司重组，一次大规模裁员，一场可能存在的降薪，股票的异常波动，税率的调整，甚至是住房公积金的调整，都能让你从睡梦中惊醒。然而，这就是中国小中产的生活。

他们可能收入不少，但是大部分人都觉得没有安全感，都在说钱不够用，都在焦虑和彷徨。

他们靠消耗健康和精力卖命工作，却不敢独自面对自己的内心。他们看似风光无限，却从不敢问自己：为什么要这样生活？有无更好的选择？能否过自己想要的生活方式……在面对日常生活的起起伏伏时，脆弱得不堪一击。

中产阶级到底钱花哪里去了？

1、子女教育费用准备：从幼儿园开始，都希望接受好的学校教育，如果出国留学，平均每年每个孩子在30-40万元，一般三到四年，如果两个孩子都出去，至少要准备240-360万元。

2、医疗金的准备：重大家人疾病预防，至少要准备10-20万元在账户，还要买一些保险。

3、养老金的储备：退休后如何生存？每年也要准备几万元。

4、赡养父母费用：平均每个老人每月至少1000元，如果双方父母都需要，那4个老人一年至少要4.8万元。

5、自己住房房贷：按照一套房子计算，如果在北上深一线城市，平均房价4.5万元，一套远离城市中心的100平米的刚需，就要450万元，如果先付个30%首付，至少要准备135万元。

这么多压力，怎么破？

资深财经评论员、撰稿人：江瀚的视野

具体来说就是在工作中走出自己的路，方法建议如下：

一：在工作中找到自己的优势领域，并不断强化这个优势。

二：不断地放大自身的优势，坚持不懈地输出自己的优势，让更多的人知道你，让你拥有更多的话语权。

三：将优势转化为自己的作品或者项目，塑造自身的品牌或者个人辨识度。

四：提高人脉圈的质量，积极寻找建设自身的平台，积累在行业内甚至全社会的名气，打造个人的IP。

企鹅答主：天赐宠儿

你问问自己，你给自己定目标了吗？完成度多少？坚持了多久？你说你没有一技之长，这不是问题，问题你是想好想要学习的技能吗？你是不是又会想：学技能太耗时了，这个年纪已经没有时间给我学习了，可是年轻的时候你又再想：先玩玩几年吧，还年轻呢，以后再学。

千万不要给自己找借口，到了这个年纪，我们更要破釜沉舟，耐心坚持，定目标不难，学技能不能，难的是坚持，难的是有一颗耐枯燥的心。

现在，请正视你的问题，给自己定一个年度目标、实施方案、预计的完成结果，一步一步的坚持走下去，成功或许来的并没有你想象的那么晚。

企鹅答主：梦里花开

心动转化为行动，根据自己的爱好和兴趣、社会未来的发展趋势，找准一个能发挥自己特长的技术门路，脚踏实地地坚持下去。

首先要确定一个长远的目标规划，搞好调研，根据自身的实际情况，量力而行，万万不可有眼光手低走捷径的心理，同时，面对未来的道路要吃苦耐劳不畏缩，惟有这样，你才能出人头地，事业才能成功和发展。

总之，年轻人不要有等、靠、要的不良心理，未来的一切都要靠自己长时间学习、探索，在实际工作中，才能逐渐积累各种经验和人脉资源，一句话可概括之：未来的希望就在你的脚下和行动上。